【推荐理由】

　　科学的锻炼计划，专业的师资团队，让你在今年冬天拥有一个健康的体魄。15年的成功经验，3000余名肥胖者的亲身体验，在这里为您的孩子量身制定训练计划，合理定制饮食食谱，在这里我们教会孩子减肥方法，灌输健康理念，让营员掌握科学饮食方法，让您的孩子在短短10天中减去5-15斤体重。团队的力量是不可限量的，在这里跟健康的小伙伴们一起坚持、努力，那么下一秒的你将绽放光芒，还等什么!

　　【五大星级服务】

　　医： 儿科医护人员随队 + 基地内设医务室

　　食：三餐营养配餐 + 水果加餐 + 甜点加餐

　　住：2-3人标间 + 空调 + 彩电 + 独立卫浴 + 集中住宿

　　行： 常-签约旅游大巴 + 驾龄10-以上老司机 玩：独立研发项目 + 精心设计课程

　　玩：独立研发项目 + 精心设计课程

　　【五大独家优势】

　　专业的餐饮管理团队提供独家服务;

　　严格的师资选拔、培训、晋升体系;

　　苛刻的安全标准配以应急处理措施;

　　悉心呵护无微不至的贴心式服务;

　　远在天边近在眼前的互动交流平台

　　【公开服务标准】

　　1. 每天体温检测

　　2.早07:00，午13:00，晚19:00 —— 每天三次室温监控

　　3.每天晚间21:30之后夜间查房

　　4.晚20:30 —— 洗澡水温调节

　　5.晚21:00 —— 为小龄女生浴后头发吹干

　　【独家超值赠送】

　　报名即送：金色湖畔儿童精美大礼包(营帽一顶，水壶一个，书包一个);精美纪念证书 + 炫丽水晶奖杯(限优秀营员);

　　价值110000元人身意外伤害保险(意外100000，医疗10000);精美卡片U盘 (内含活动照片，为营员记录夏冬令营精彩瞬间);

　　超值赠送：专人专属减肥塑身计划书一份

　　【独家温馨提示】

　　(北京营)常规物品：

　　①个人洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、拖鞋等)

　　②保暖外套，三套以上换洗衣物(内衣、内裤、两双或以上防滑保暖鞋子，雪地靴最佳)

　　③随身背包、防潮保暖手套、围巾、润唇膏、大号保温水壶(600-800ml)

　　④如孩子有一定特长，可携带节目所需服装、道具，减肥塑身冬令营请给孩子携带泳衣、泳帽、泳镜等游泳物品

　　【活动时间】

　　 2018年1月22日— 2018年2月10 日（第一期）

　　【招生对象】6 — 18周岁身心健康的小 / 初高中在校生(活动根据年龄分组)

　　Day1

　　主题：“减肥行动”，体能评估

　　早晨

　　7:00起床、洗漱

　　7:30早餐

　　上午

　　9:00集合签到

　　9:30乘车前往基地

　　10：30到达基地，安排房间

　　11：00 开营仪式，认识新朋友

　　中午

　　12:00午餐，水果

　　下午

　　14：00 茁壮成长—身体体测分析及说明

　　15：30 身心愉悦—有氧操基本步伐学习

　　16：00 训练力量基础教学

　　16：30 教练总结

　　晚上

　　18:00晚餐

　　19:00团队破冰课程

　　20:00加餐

　　21:30熄灯

　　Day2-7

　　主题：瘦身“star”，适应训练

　　早晨

　　7:00起床、洗漱

　　7:30早餐

　　上午

　　8:00自习写作业

　　9：00 小试牛刀—瞬间提高心肺功能

　　10：00 体育达标—跑、跳、投训练

　　11：00完美塑形—急速有氧训练

　　中午

　　12:00午餐，水果

　　下午

　　14：00 完美塑形—第一套有氧健身操

　　15：30 增加难度—爆发力量训练

　　16：00 核心训练—普拉提腰腹训练

　　16：30 教练总结

　　晚上

　　18：00 营养晚餐

　　知识学习—科学减肥

　　竞技比赛—体育游戏

　　流行电影—影片欣赏

　　放松休息—自习作业

　　20：00 加餐

　　21：30 熄灯

　　Day8

　　主题“心灵放松”景点游览

　　7:00起床、洗漱

　　7:30早餐

　　上午

　　8：30 整装待发—外出游玩

　　12:00：景点就餐

　　下午

　　15：00 收拾行囊—返回营地

　　晚上

　　18：00 营养晚餐

　　19：00 营地活动

　　20：00 加餐

　　21：30 熄灯

　　Day9-14

　   主题：“燃烧斗志， 加强训练“

　　早晨

　　7:00起床、洗漱

　　7:30早餐

　　上午

　　8:00自习写作业

　　9：00心肺功能—室外有氧减脂

　　10：00 健康体适能—心肺功能及爆发力训练

　　11：00 兴趣游戏—足球、跳绳、羽毛球游戏比赛

　　中午：12:00 午餐、水果

　　下午

　　14：00 完美塑形—第二套健身街舞训练

　　15：30 趣味课程—节奏踏板

　　16：00 柔韧训练—瑜伽伸展训练

　　16：30 教练总结

　　第二次泳池戏水训练

　　晚上

　　18：00 营养晚餐

　　知识学习—健康饮食

　　竞技比赛—体育游戏

　　流行电影—影片欣赏

　　放松休息—自习作业

　　20：00 加餐

　　21：30 熄灯

　　Day15

　　主题：“放松心灵，景点游览”

　　早晨

　　7:00起床、洗漱

　　7:30早餐

　　上午

　　7:00起床、洗漱

　　7:30早餐

　　中午：12:00 午餐，水果

　　下午

　　15：00 收拾行囊—返回营地

　　晚上

　　18：00 营养晚餐

　　19：00 营地活动

　　20：00 加餐

　　21：30 熄灯

　　Day16-19

　　主题：“最后战役，冲刺训练”

　　早晨

　　7:00起床、洗漱

　　7:30早餐

　　上午

　　8：20 日常自习

　　9：00心肺功能—户外训练有氧减脂

　　10：00 技巧学习—体育达标项目技巧教学

　　11：00 户外竞技—趣味比赛

　　中午：12:00 午餐，水果

　　下午

　　8：20 日常自习

　　9：00心肺功能—户外训练有氧减脂

　　10：00 技巧学习—体育达标项目技巧教学

　　11：00 户外竞技—趣味比赛

　　晚上

　　18：00 营养晚餐

　　知识学习—持续减重

　　竞技比赛—体育游戏

　　放松休息—自习作业

　　营地联欢—卡拉ok

　　比舞大会-家长营员大联欢

　　20：00 加餐

　　21：30 熄灯

　　Day20

　　主题：“最后战役，冲刺训练”

　　早晨

　　7:00起床、洗漱

　　7:30早餐

　　上午

　　8：30 训练方法复习

　　9：30 训练情况总结

　　10：30 颁发奖杯

　　11：00 依依惜别，合影留念

　　中午：12:00 午餐，水果

　　下午

　　13：00 满载快乐，返程回家

　　15：00 到达集合地点

线路营期	参营地点	行程时间	原价	优惠价	预定报名
20天营(第一期)	北京	2018.01.22 -- 2018.02.10	￥9999	￥9999	已招满
10天营(第一期)	北京	2018.01.22 -- 2018.01.31	￥7999	￥7999	已招满
6天营(第一期)	北京	2018.01.22 -- 2018.01.27	￥4999	￥4999	已招满
6天营(第二期)	北京	2018.01.28 -- 2018.02.02	￥4999	￥4999	已招满
10天营(第二期)	北京	2018.02.01 -- 2018.02.10	￥7999	￥7999	已招满
6天营(第三期)	北京	2018.02.04 -- 2018.02.09	￥4999	￥4999	已招满

费用包含：

　　注：以上费用包含往返交通费用、景点交通费、住宿费用、营养配餐餐费、景点门票、基地娱乐项目以及培训项目费用等

费用不包含：

　　不含外地往返北京集合地交通费用

　　【温馨提示】

　　营期中需要自备物品

　　①个人洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、拖鞋等)

　　②保暖外套，三套以上换洗衣物(内衣、内裤、两双或以上防滑保暖鞋子，雪地靴最佳)

　　③随身背包、防潮保暖手套、围巾、润唇膏、大号保温水壶(600-800mL)

　　④如孩子有一定特长，可携带节目所需服装、道具

　　【营地信息】巨人学校金色湖畔房山拓展基地(云泽山庄)