苦想没有盼头，苦干才有奔头。这是篮球带给篮球运动员的人生真理！行胜于言，行胜于想，少年们可以在篮球中得到人生的道理，这就是篮球可以传递给孩子们的东西！

　　活动亮点

　　1、发起人：曾令旭

　　作为CUBA大学生篮球运动员进入CBA和国字号球队杰出代表，他将自己篮球成长道路上的经历分享给有梦想，有追逐，热爱篮球运动的青少年运动员。同时也将曾令旭的篮球特点技术传授给年轻运动员，提高学员的进攻与防守技术，增强运动员团队及比赛意识，培养运动员意志品质，诠释体教结合的理念。

　　2、专业课程体系

　　教练带领热身活动转化到营员带领热身活动。对营员进行弹跳练习，折返跑，耐力训练，短跑冲刺，力量练习的体能测试，划分组别进行运球、上篮、过人、传球、投篮、防守等基本功训练，让不同水平的营员得到逐步提升。

　　从两人传球，三人传球，多人传球，挡拆配合与突破分球的配合训练逐步进阶到3V3，5V5的实战对抗练习。根据不同营员的体能，反应，耐力，心态进行个人定位练习，根据测评给每位营员定位赛场位置，进行相应位置的强化练习，让营员胜任自己赛场位置，把能力发挥到最大。

　　针对中考体育对篮球课程的要求对营员的各项技能进行针对性训练教学，让营员在提高技能的过程中，巩固相应的考试技能。

　　3、专业训练场地

　　本次训练营地点设在进化工厂综合运动馆的室内篮球馆（北京朝阳区安外小关北里217号）。

　　第一天

　　上午：开营仪式，入营报到

　　下午：开营测试

　　1.体成分测试：测试营员身高、体重、肌肉、脂肪、脂肪百分比、BMI，

　　2.形态测试（单位：cm）:测试营员臂、手长、腿长、肩宽、胸围、臀围，按照测试结果，按平衡比例分队。

　　晚上：破冰活动，你我初相识，别开生面的活动，让孩子放下拘束，让孩子寻找团队感和归宿感。

　　第二天

　　上午：技术训练：全场8字运球上篮训练，投篮训练（定点投篮训练，急停跳投训练），变相运球训练，传接球训练

　　下午：体能训练：400m跑、200m跑、100m跑、胸前传球全场全速跑、全场z字形运球跑、变现冲刺打板进球跑、断线折返跑

　　晚上：观看经典篮球比赛视频，观摩篮球技术，致敬偶像

　　第三天

　　上午：技术训练

　　1.弱侧手专项练习：运球、上篮。

　　2.防守训练：脚步移动、干扰投篮、防守面积、防守预判

　　下午：战术练习

　　1.进攻战术训练：快攻配合、掩护配合、传切配合、策应配合、三角进攻战术体系

　　2.防守战术训练：人盯人战术、区域联防战术、包夹战术

　　晚上：篮球英语：篮球英语学习，技能提升的同时，不忘英语的学习

　　第四天

　　上午：技术练习：针对各个角色的专项位置训练（后卫、前锋、中锋）

　　下午：素质拓展活动专业素质拓展活动，从另一维度体验团队，增强默契度和凝聚力

　　晚上：偶像讲座：清华或者北大的优秀学子给营员做分享，见证偶像魅力

　　第五天

　　上午：恢复训练：静立拉伸练习、无对抗运球、投篮、上篮练习

　　下午：技术练习：2V2对抗训练、3V3对抗练习、5V5对抗训练

　　晚上：闭营联欢：分别时刻即将来临，八仙过海各显神通，我们的团队卧虎藏龙

　　第六天

　　上午：全明星赛：技巧比赛、三分球比赛

　　下午：闭营仪式：和相处整个营期的小伙伴说再见，相约青青，相约再聚

线路营期	参营地点	行程时间	原价	优惠价	预定报名
第一期	北京	2018.01.21 -- 2018.01.26	￥5980	￥5980	已招满

费用包含：

营期内食宿费、培训费、保险费、活动场地费、辅助项目体验费、器材费、服装费、赠品、营期内交通费等。

费用不包含：

营员从当地到京的交通、食宿费

　　1. 用餐标准：自助营养套餐或桌餐，荤素搭配，保证每日营养所需。

　　2. 住宿标准：2人间，空调、独卫、独浴，为保证卫生个人洗漱用品请自备。

　　3. 用车标准：专业车队，空调大巴，保证每人一座，确保安全。

　　4. 师资标准：1:10配比，确保每个营员得到足够的关注，其次一名篮球教练负责8名学员的篮球课程教学。

　　5. 赠品标准：A.营服(青青部落营服一件);B.篮球训练服一件;C.篮球鞋一双;D.背包一个;E.营服，营牌;F.证书;G.成长日记本 (最低8人开营，满员50,额满即止)

　　【运动防护措施】

　　预防措施： 为保证营员在训练中的质量及安全，尽量让营员穿专业篮球训练鞋，因为普通训练鞋鞋底没有专业篮球鞋防滑，鞋帮太软及太矮，不能做到保护脚踝的效果。

　　临场防护措施：所有教练员全部接受过运动医学及运动损伤防护及救治，正式训练开始前所有教练员会带领营员做好充分的热身及拉伸，而且营期内会有队医全程陪护，营地附近有大型医院，全方位保证孩子在营期内的安全。

　　【预期效果】

　　零基础班：从没有基本功，到掌握篮球的基本动作，做到规范及熟练，了解篮球的基本规则，对篮球有一定的兴趣。

　　提高班：从有一定的基本功，到掌握篮球的基本技战术，基本功扎实，让营员可以更全面的了解篮球，热爱篮球。

　　【训练场地】进化工厂综合运动馆的室内篮球馆(北京朝阳区安外小关北里217号)